donderdag 22 maart 2012

Het zal toch niet...

Vanmiddag vrijgenomen om hard te lopen. Maar dat gaat niet door:

Gisteren ook een stuk gelopen en het ging voor geen meter. Ik had gewoon meteen moeten stoppen, want nu heb ik een liesblessure. MMhh, not good.

Hoop dat het snel herstelt, maar wel weer een waarschuwing dat ik op moet passen met de belastbaarheid.

Misschien maar iets eerder beginnen met afbouwen naar marathon toe...? In ieder geval een paar dagen rust nemen.

Want, het zal toch niet ...

4 opmerkingen:

  1. Peter Aardenburg22 maart 2012 om 16:25

    Het zal toch niet?
    Nee natuurlijk niet.
    Natuurlijk kan dit een kleine blessure door overbelasting, en oververmoeidheid zijn, maar dan zal je merken dat met enkele dagen rust de pijn wel weer afneemt. Je kan natuurlijk ook even contact opnemen met Menno van Lieshout, van DEM,die je op maandagavond kan raadplegen. Een paar dagen niets doen kan na zo"n goede voorbereiding echt geen kwaad. Maar wel even een paar dagen rustig aan dat is zeker. STERKTE !

    BeantwoordenVerwijderen
  2. 2 dagen rust genomen en gaat al weer wat beter. Woensdag kon ik mijn linkerbeen nauwelijks verplaatsen en inmiddels alweer een stuk soepeler. Schat in dat ik zondag wel weer kan lopen. Maar laatste weken ga ik niet meer knallen op de baan (maximaal op marathontempo) en 10-km wedstrijd week voor de marathon ga ik ook niet meer doen. Focus op 'heel blijven'...

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Hoi Erik,

    Over 3 weken is het zover, dan lopen we in R'dam.
    Mijn doel is dat ik lachend over de finish kom en de rest van het voorjaar ook op de been blijf ;-)
    Ik hoop dat jij jezelf wat kan afremmen, want dat koppie wil meer dan de benen verdragen ;-0
    Zie je, Hanneke

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Hanneke,

    Jouw aanpak is natuurlijk veel beter voor lijf en leden. Maarja, het bloed kruipt...
    Vandaag 35 km gelopen en dat ging pijnvrij. De komende drie weken rem ik mezelf sterk af. Veel rust nemen en niet meer knallen. Goed uitgerust aan de start van een marathon staan is ook wat waard. Ik kan je alleen niet beloven dat ik bij de finish nog steeds goed uitgerust zal zijn: waarschijnlijk niet :-)

    BeantwoordenVerwijderen