woensdag 4 april 2012

Deze week: afbouwen voor de marathon

50+ x bekeken::

Het afbouwen is in volle gang, niet dat je daar veel voor hoeft te doen trouwens: het is natuurlijk eerder een kwestie van weinig doen en rust nemen. Deze week nog ongeveer 50-55 km , maar geen lange duurlopen meer.

Gisteren nog 20 x 300m gedraaid op de baan met tussendoor 100m dribbelen om weer beetje op adem te komen. Het ging erg goed en geen enkele last meer van pijntjes. Het lichaam herstelt zich dus goed van de flinke belasting van de afgelopen weken. Wat dat betreft loop ik precies op schema en gebeurt er wat de bedoeling is.

Doordat de vermoeidheid uit de benen raakt, begin ik ook weer wat soepeler te lopen. Ik merkte op de baan dat ik meer begin te 'veren' (of komt dat door de nieuwe schoenen?).

Geen opmerkingen:

Een reactie posten