zondag 1 september 2013

Haarlemermeerun (21,1 km)

50+ x bekeken:

Als afsluiting van deze week nog even een halve marathon meepakken. De laatste rustdag was maandag, daarna een paar pittige trainingen gedraaid. Het was dus even de vraag hoe goed mijn benen nog zouden zijn. Daarbij kwam dan nog de pittige wind (wk 5).

Met Marco naar Hoofddorp meegereden. Marco moest zich nog inschrijven en daarna even warm lopen. Ik kwam er achter dat ik de verkeerde hartslagunit meegenomen had (van een ander horloge). Ook de gps werkte daardoor niet goed. Dus alleen met de stopwatch gelopen. En dan ben je toch behoorlijk afhankelijk van de goede plaatsing van de kilometerpaaltjes, waarover later meer...

Plan was om eerste twee kilometer iets sneller te lopen dan 4:00 min/km en dan te consolideren rond de 4:00. De start was gelijk met de 10 km en ik startte vrij relaxed. Ik moest op gevoel openen door ontbreken van de gps. Eerste km in 3:52 en de tweede in 3:53. beetje gas terug en daarna in 3:58 en 3:59. Goed op weg...

Daarna kwam de splitsing tussen 10 en de hm en mijn hele groepje boog linksaf. Ik kwam dus alleen te lopen. De km-aanduiding 5 sloeg nergens op, want ik zou ineens een km gelopen hebben van 4:50! en tussen 5 en 6 een km van 3:08...

Daarna behoorlijk last van de harde wind in de polder die pas bij 14 km zou wegvallen, omdat we daar het park in gingen. De eerste 10 km ging in een mooie tijd van 39:35. Tussen 10 en 11 kwamen we even pal op de wind te lopen en de km ging even boven de 4 (4:02). Maar daarna weer 2x in 3:59. Behoorlijk goed op schema dacht ik...

Ik trok lekker door en de 15 km ging in 59:35, keurig consoliderend rond de 4:00 min/km. Het park liep even minder lekker over grindpaden, maar verloor niet tot nauwelijks snelheid. Paaltje 17 had ik gemist (stond er volgens mij niet) en toen kwam de vervelende boodschap.

Bij km 18 ging ik ineens van een voorsprong op het 4:00 schema van 25 seconden, naar een achterstand van 25 seconden. Dat bestaat toch niet! Mijn tempo was niet tot nauwelijks gewijzigd (dat voel je aan). En in 2 km verlies je dan ineens 50 seconden...

Ik hoopte nog dat net als bij 5 km het paaltje verkeerd stond en bij 19 km het weer goed zou staan. Maar helaas. Bij 20 km liep ik ineens wel weer onder de 4:00 (1:19:35), dus zou het dan toch...?

Maar helaas, ik kan er niets anders van maken dat de paaltjes op het parcours onderling niet goed stonden, want de finish kwam maar niet. Over een laatste 1.095 meter doe ik echt niet bijna 6 minuten, maar de finish kwam pas na 1:25:21. Beetje vreemd allemaal...


De tijd was een beetje teleurstellend, omdat ik dacht dat ik onder de 4:00 min/km liep (o.b.v. de aanduidingen tot 16 km). Nu kwam ik op 4:03 min/km uit. Na een paar minuten vond ik dat ook niet verkeerd gezien pittig schema, 6e dag op rij hardlopen, harde wind, lastig/bochtig parcours, groot gedeelte alleen gelopen...

Marco liep 1:29:08.

Zit weer in the pocket...

update 2-9: ik zie een reactie in het gastenboek die mijn waarneming bevestigt:
"Alles inderdaad netjes georganiseerd, maar de halve marathon was wel een stúk langer dan 21,1 km! Ik kwam op 21,45 uit! Tot 16 km klopte het allemaal, daarna zag ik op de 18 km wel "18" met verf op de weg staan, maar het bordje stond een paar honderd meter verder. Op zich niet erg, maar wel vervelend als je rond de 20,5 km behoorlijk gaat versnellen terwijl je dan eigenlijk nog bijna 1 km te gaan hebt! (en uiteraard dat je gemiddelde loopsnelheid daardoor niet meer klopt in de lijst)"

==> Dit zou mijn tijdsprong naar het 18 km-bordje verklaren en ook verklaren waarom mijn laatste km zo lang duurde. Ook zou ik met 21,45 km wèl op een gemiddeld tempo uitkomen van sub 4:00 (3:59), het tempo dat ik ook ongeveer tot 16 km liep (3:58 min/km).

6 opmerkingen:

  1. Afstandmeten.nl -> Weet je tenminste of de afstand wel klopt.

    Anoniem

    BeantwoordenVerwijderen
  2. De totale afstand klopt altijd wel bij dit soort grotere wedstrijden. Die meten ze wel goed na. Zet alleen die km-bordjes even goed neer... (en volgende keer mijn gps maar even meenemen :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Hoi Erik.

    Prima HM toch, zeker gezien de omstandigheden.
    Lekker bezig.

    Gr Dick

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Wat zal dat een láááááááánge laatste km zijn geweest, zeg! Ik snap je teleurstelling dan ook heel goed.
    Je eindtijd is niet gek, hoor!
    Zeker met zo'n polderwind: en die kennen we maar al te goed, hè (Lycurgus, DCD, Marquette)!!
    Zie je over ruim een week weer.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Ik zie een reactie in het gastenboek die mijn waarneming bevestigt:"Alles inderdaad netjes georganiseerd, maar de halve marathon was wel een stúk langer dan 21,1 km! Ik kwam op 21,45 uit! Tot 16 km klopte het allemaal, daarna zag ik op de 18 km wel "18" met verf op de weg staan, maar het bordje stond een paar honderd meter verder. Op zich niet erg, maar wel vervelend als je rond de 20,5 km behoorlijk gaat versnellen terwijl je dan eigenlijk nog bijna 1 km te gaan hebt! (en uiteraard dat je gemiddelde loopsnelheid daardoor niet meer klopt in de lijst)"

    ==> Dit zou mijn tijdsprong naar het 18 km-bordje verklaren en ook verklaren waarom mijn laatste km zo lang duurde. Ook zou ik met 21,45 km wèl op een gemiddeld tempo uitkomen van sub 4:00 (3:59), het tempo dat ik ook ongeveer tot 16 km liep. Tja....

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Gelukkig was deze HM geen doel op zich!

    BeantwoordenVerwijderen