donderdag 4 september 2014

Warming Up Loop III

50+ x bekeken:

Vorige week was teleurstellend, maar vandaag kon het toch nog flink minder. Helaas.

WUP I: 28:05
WUP II: 28:52
WUP III: 29:43

De vorm is belabberd.

Weer even een manier vinden om in vorm te komen. Nóg meer op snelheid trainen, zoals iemand suggereerde, lijkt mij niet de manier. Ik train al relatief veel op snelheid, daar ligt het niet aan. En ook de weekomvang had ik juist weer een beetje op niveau gekregen.

En misschien moet ik ook niet te veel willen veranderen. Twee weken terug ging het nog goed met een zelfde manier van trainen.


7 opmerkingen:

  1. Als buitenstaander die jij blog volgt kan ik makkelijk zeggen waarom je gisteren "belabberd" liep.

    Je had net een hele week niet gelopen, dat is echt niet de manier om een snelle wedstrijd te lopen.

    Verder was het misschien weer warm?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het was idd warm, dus dat speelt wel een rol. Ook een week niet lopen kan invloed hebben, dat klopt. Ik had alleen niet verwacht dat het zo veel effect zou hebben. Ik had gedacht dat 'de basis' goed genoeg zou zijn om een weekje te overbruggen. Maar mogelijk heb ik me daar op verkeken....

      Verwijderen
  2. Jammer, Erik. Dan gaan we vanaf dinsdag weer voor mooiere tijden. Te beginnen op de baan. di 19:15. You better be there!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ah, toch niet. Maandag al (hard) op de baan getraind...

      Verwijderen
    2. Hmm, jammer. Wat vanavond betreft dan! Wel weer mooi om te lezen dat je hard hebt kunnen trainen. Op naar een nieuwe goede vorm. Dus ... woensdag nog wel "Wuppen"? En dan vrijdag 5000m op de baan rennen, hè! Gaaf weer, zo'n baanwedstrijd!

      Verwijderen
    3. Aantal kwaliteitstrainingen gedaan:
      - vr 6 x 1.000 wisseltempo
      - zo 12 x 400 op souplesse
      - ma 12 x 200 en 2 x 1.000 hard

      wo idd WUP en dan vr 5k baan. De vorm zal niet in een week spectaculair verbeterd zijn, maar hopelijk wat progressie....

      Verwijderen