woensdag 19 november 2014

De Hart-Runner

100+ x bekeken:

Na de nogal er-in-beukende Zevenheuvelenloop van afgelopen zondag even wat tijd genomen voor innerlijke reflectie. En ik kwam tot het volgende:

Het hart is een hele mooie indicator:

Je hart volgen:
Doe je wat je leuk vindt, volg je je passie? Waar wordt je enthousiast van? Volg je je hart en laat je de stem van het denken af en toe lekker rusten? Geldt natuurlijk ook voor running. Genieten van het lopen en geen slaaf van je schema worden. Laat je het heilige moeten los? Geen wedstrijden lopen, omdat het moet. Maar alleen omdat het plezier en passie oplevert. Durf je een keer een training over te slaan?

Het worden van een hart-runner...

Hartslag in rust:
De hartslag is een mooie indicator van de mate van herstel/fitheid. Normaal bij mij zo'n 42-48, maar de laatste dagen, na afgelopen zondag, 60 en hoger.
Alleen die indicator geeft al aan dat er rust nodig is.
Maar ook de eerste indicator (je hart volgen) geeft het aan. De zin is gewoon minder.

Maar je kunt het ook fysiek voelen....

Het fysieke hart:
De hartstreek geeft het fysiek ook vaak aan of het hart wel of niet in topconditie is. Je moet er een beetje gevoelig voor zijn om de subtiele signalen op te merken. Maar lichte drukverschillen zijn waarneembaar. De laatste dagen voel ik duidelijk dat mijn hart in een andere staat is....

Maar als je nog dieper gaat, dan....

Het meta-fysische hart:
Dit is misschien wel de meest boeiende, maar ook meest ongrijpbare indicator. Het lijkt een beetje op de eerste (je hart volgen), maar gaat nét een paar spades dieper. Hier kom je aspecten tegen als roeping, brandend verlangen, vurige energie, liefde.
Liefde?


Ja, liefde voor het leven en als één van de mogelijke wegen of uitingen hiervan liefde&passie voor het rennen ....

Als je dat eenmaal hebt ervaren, wil je nooit meer zonder, maar dan ben je ook nooit meer zonder...
Dan wordt running als een meditatie, dan bereik je de diepere lagen van 'flow'. Dan is trainen geen trainen meer, maar een manier van zijn. Dan staat niet meer het doel centraal, maar is er alleen nog maar de weg, het pad. Het pad wijst vanzelf de weg.

Het pad van de krijger, bushi-do.

En dan is running hetzelfde als zwaardvechten en boogschieten. De zwaardvechter, het zwaardgevecht en het zwaardvechten zijn één. De boogschieter, het boogschieten en het schot maken onlosmakelijk deel uit van de plek waar de pijl terecht komt. De runner, de running en de run vloeien samen. Dan is running alleen maar een symbool, dat op andere terreinen ook vorm kan krijgen.

Een leerling leert bij de meester de edele kunst van het Boogschieten.
Hij leert de juiste houding aannemen 
en hoe hij de boog moet spannen.
De hele tijd houdt hij de roos, het doel in het oog.
Als hij na zeven jaar eindelijk voelt
hoe hij de pijl lost 
en voordat hij het doel treft,
weet dat het schot precies in het oog zal zijn,
richt hij zich enthousiast tot zijn Meester en zegt:
"Meester, ik heb mijn doel bereikt!."
Waarop de Meester antwoordt:

"Dan kunnen we opnieuw beginnen."

6 opmerkingen:

  1. Dus volg je hart!!!
    Als jij zondag ochtend vroeg je hartslag in rust, op 60 had gezien, kon je weten dat er een addertje onder het gras zat. Maar ik denk dat jij je hartslag in rust pas ben gaan controleren na je tegenvallende prestatie van zondag.( dit is natuurlijk begrijpelijk) Maar hartslag en GEVOEL is je beste controlemiddel.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. De adder inderdaad niet op tijd waargenomen :-).

      Verwijderen
  2. Nou, ... laat ik m'n hart maar juist NIET volgen. Want dan ga ik veel te veel doen en veel te hard. En dat kunnen m'n benen niet aan. :-(
    (Verder een interessant stuk, Erik!)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het is de vraag of je denken of je hart je te hard laat gaan ;-). Maar ik snap wat je bedoelt. Thanx.

      Verwijderen
  3. Briljante blog, mooi.
    Gewoon opnieuw beginnen, wetend dat je alles al hebt en bent

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je Paul. Ik wist wel dat het je zou aanspreken ;-). Leuk.

      Verwijderen