zaterdag 15 november 2014

De Schildpad-run

50+ x bekeken:

Gisteren kwam het er niet van om nog een duurloopje te doen. De trainer had aangegeven dat ik nog prima zaterdag een rustig duurloopje kon doen in deze opbouwfase.... Die Zevenheuvelenloop is meer een middel om te kijken waar je staat. Het geeft informatie. Het is geen doel op zich om een supersnelle tijd te lopen. Dat komt later wel in het traject...

Manuela ging haar rondje van 7,5 km lopen in de duinen en ik haakte aan. Ze weet nooit hoe hard ze gaat, ze loopt gewoon lekker zonder horloge.

Ik haakte in op haar pasritme en het tempo bleek rond de 6:30 min/km. Nou, dat is dan een superlicht herstelloopje. Op de module trainingsbelasting van Polar was er nauwelijks een pukkeltje te zien, terwijl we toch nog 48 minuten bezig waren. Morgen komt de module in het onderste gedeelte van de 'groene zone' = wedstrijdklaar.

Geef het maar de titel schildpad-run gaf Manuela aan :-).


2 opmerkingen: