dinsdag 13 januari 2015

6 x 1.200

Behoorlijke omvang in de baantraining ná Egmond. Het tempo een klein beetje getemperd, maar was even goed pittig.
Ik had na zondag toch wat lichte spierpijn op de maandag. Als je vaker halve marathons loopt, verdwijnt dat verschijnsel. Maar blijkbaar is 1 x per jaar iets te weinig haha.

De 1.200's in 4:59 - 4:50 - 4:49 - 4:48 - 4:50 - 4:47, gemiddeld iets van 4:02 min/km. De laatste 2 alleen gelopen, omdat Johan en Ralph het na 4x wel genoeg vonden.



Running Index was met 72 hoog, zeker zo vlak na Egmond.


3 opmerkingen:

  1. Voor mij wel leuk dat jullie het rustig aan deden! Kon ik lekker meedoen. Tempo's waren precies goed: ontspannen vlot, maar niet belastend.
    Alleen vond ik het na 4x genoeg (en niet na 2x, zoals jij schreef)! ;-)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ah, slip of the pen, inmiddels aangepast. Mooi dat je weer mee kon!

      Verwijderen
  2. Ja, 't is leuk om (wééér) weer op de baan te zijn!

    BeantwoordenVerwijderen