zaterdag 7 maart 2015

Laag pitje

50+ x bekeken:

Van de week 1 x gelopen (12 x 200). Ik was van plan wat vaker de loopschoenen te pakken, maar de zin zat ver weg gestopt. De fartlek morgen in de duinen bij Vrijheid Blijheid ga ik zeker doen. Lekker crossen door de duinen is altijd wel leuk.

De CPC-loop morgen sla ik natuurlijk over. Daar heb ik niets te zoeken met de weinige trainingen van de laatste weken. Misschien vandaag nog een gaatje vinden om te lopen. De HIIT die ik laatst op de fiets gedaan heb, 2 x (12 x "30/"15 p) is te zwaar om rennend te doen. Dus ik ga hem iets 'neerwaarts' aanpassen in 2 x (10 x "20/"20 p). Even de motivatie vinden om te gaan knallen straks...

(ennuh, even geen duurlopen voor mij. Dat is wel het laatste waar ik momenteel zin in heb ....)

Ik ga deze week wel 3 x klimmen, dus qua aantal keer sporten is het nog niet zo slecht met minimaal 5 en waarschijnlijk 6 trainingen... En als ik er dan vandaag nog een serie kettlebell aan toevoeg, wordt het toch nog een mooie week... met misschien wel 7 trainingen...

Dus de titel kopt wel voor het hardlopen, maar verder ...

Update:

  • De 2 x (10 x "20/"20p) gewijzigd in 10 x "20/"20p. Was pittig zat door de korte pauze.
  • De Kettle-serie van 5 x (12 x "30/"15p) ging lekker. Wel zwaar, want het betekent 5 x (12 x 15) = 900 swings (kettle 16 kg). Hartslag stuk hoger dan de vorige keer
  • Fartlek op zondag leverde een hartslag op die met 180 erg hoog was. Dik in Zone 5, ongeveer 10 slagen 'te hoog', ook herstelhartslag nog niet in orde (hoewel dat in de grafiek niet opvalt). Dus even niet tot weinig lopen wordt direct afgestraft...
  • Zondagmiddag boulderen in Haarlem. Dus toch nog 7 trainingen deze week....

6 opmerkingen:

  1. Erik klimt! (en rent er wat bij)
    Wat dat betreft altijd wel prettig als je meer dan 1 hobby's hebt.
    Ik hoop je dinsdag op de baan te zien!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ja zeker prettig! Ineens weer behoorlijk het klim & bouldervirus te pakken. Blijkbaar is het lastig om op meerdere dingen tegelijkertijd te focussen (een echte man wat dat betreft haha). Triatlon is niets voor mij .... Ik schat in dat ik er dinsdag zal zijn ...

      Verwijderen
  2. Vanwaar btw het stellige "geen duurlopen meer"?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. De reden staat in de tekst: ik heb er momenteel geen zin in...

      Verwijderen
    2. Grappig hoe dat dan toch werkt, hè. Jij de stoere krachtpatser, ik het tere poppetje, haha! In mijn geval zorg(d)en juist de duurlopen ervoor dat het lopen weer in de lift kwam. Mede daardoor viel de bewuste zin in jouw tekst mij op.
      Ach ... als je maar doet waar je je lekker bij voelt, toch.

      Verwijderen
    3. The world is your playground... Doe wat bij je past, waar je je goed bij voelt, doe wat werkt :-). Je intuïtie als kompas. Sommige dingen zijn logisch voor iedereen, sommige dingen zijn alleen logisch voor jezelf haha....

      Verwijderen