maandag 6 april 2015

HIiT1: 2 x 10 x "30

Een Billat-training ("30/"30), maar dan wat harder dan Billattempo.

Mooi het trainingseffect te zien op onderstaande grafiek.


Rood: 10 x "30 - 24 maart
Oranje: 10 x "30, serie 1 - 28 maart
Blauw: 10 x "30`, serie 1 - 6  april

De tempo's zijn vergelijkbaar (rond de 20 km/u), maar met een duidelijk waarneembare tendens in een lagere hartslag.

Ook in serie 2 te zien met tempo's rond de 21 km/u dat de hartslag wat lager ligt dan vorige keer (rood 28 maart, blauw 6 april (24 maart geen serie 2 gedaan)):



Geen opmerkingen:

Een reactie posten