woensdag 22 april 2015

24 x 100

Ik had weer even veel zin in een snelle training. Honderdjes gaan altijd erg lekker, dit keer 3 series van 8 x 100 (herstel 45 sec, seriepauze 1"30).

De benen waren redelijk fris na de 5 x 1.000 van gisteren, dat viel me weer alles mee. Tegeover mijn huis loopt een mooi geasfalteerd fietspad die ik wel vaker gebruik voor snelle trainingen. De mensen die hun hondje uitlieten zagen me steeds heen en weer stuiven haha.

Serie 1: 15-16-16-17-16-17-18-15
Serie 2: 15-15-15-15-15-15-14-15
Serie 3: 15-14-16-15-15-17-14-13

Snelheid

Hartslag
Lekkere training!

2 opmerkingen: