dinsdag 7 april 2015

HIiT2: Tabata

Na gisteren 2 x (10 x "30) gedaan te hebben, vandaag de tweede High Intensity interval Training van de week. Dit keer de Tabata. Het is nu de derde keer dat ik het deed en ook deze begint makkelijker aan te voelen (zie Tabata1 en Tabata2).

Tempo van de 20 seconden 'snel' lag tussen de 21 en 25 km/u. En met slechts 15 sec. rust is dat dan erg hard. Maar net als gisteren ook bij deze training een lagere hartslag dan voorgaande keren, ongeveer 6 tot 8 slagen lager (terwijl het net wat sneller ging).

links: vandaag, rechts19 maart (Tabata 2)

En ik zeg dan wel dat het makkelijker begint aan te voelen, maar dat zegt meer over de voorgaande keren dan over nu. Want ook nu verkrampten mijn vingers op het einde (een soort spastische vingerkramp), kun je nagaan hoe het vorige keren was.... (tsja, alles in het leven is relatief...)

Geen opmerkingen:

Een reactie posten