woensdag 13 mei 2015

2 x 6 x 150

Na de langere training van gisteravond, even een korter intermezzo.
Vorige keer deed ik 3 series van 6 x 150 met 1"pauze (40 sec. wandelen, 20 sec. dribbelen), seriepauze 2"30 extra. Voor nu vond ik 2 series wel genoeg:
serie 1: 25-26-25-24-26-24
serie 2: 24-24-23-23-24-25

Tempo weer ruim boven de 20 km/u:


Met warming up erbij 7 km en met een trainingload van slechts 84 (ter vergelijking: gisteren 128) een vrij lichte training. Dat staat een eventuele deelname aan de 800m morgen niet in de weg...

Geen opmerkingen:

Een reactie posten