zondag 17 mei 2015

De eerste 800 meter wedstrijd

50+ x bekeken:

Dat was een leuk dagje met de DEM-masters vandaag. Met Harrie op weg naar Hilversum voor ons debuut op de 1.500m voor Harrie en 800m voor mij.

Ik heb de laatste weken wat meer op snelheid getraind, maar je wordt natuurlijk niet in 3 weken tijd een 800m loper. Dus, wat te verwachten?

Ik had vooraf een tijd opgegeven van 2:24. Niet omdat ik dacht dat ik dat wel even zou lopen, maar omdat die tijd het toenmalige pr was van mijn zoon Dylan (inmiddels iets aangescherpt geloof ik). Hij daagde me uit dat ik die tijd niet zou kunnen lopen.

Toevallig is 2:24 ook een snelheid van 20 km/u, dus het heeft ook wel iets magisch...

Anyway: met Europees kampioene Simone even de tactiek doorgenomen. Eerste 200 snel openen, maar niet té hard, dan iets temperen. En de laatste 400 maar kijken hoeveel er nog in de benen zit....

Ook de eerste wedstrijd op spikes en dat liep erg lekker. Ik mocht in serie 4 (vd 6) starten en de opening ging prima. Simone riep '32'. Ietsjes sneller dan gepland, maar ik liep soepel en het kostte nog niet zoveel inspanning. De nr 1 in de wedstrijd, die net voor me liep, gooide iets de rem erop na de 200m en dat was denk ik mijn redding. Ik was zo wijs om er achter te blijven lopen. En de volgende 200 ging in 36. Daarna nog één van 36 à 37 en toen werd het zwAAR.

De bocht uit naar de finish en pal wind tegen. Mijn benen liepen vol, maar wonder boven wonder kon ik het tempo nog redelijk houden. Er liepen er inmiddels 2 voor me, maar die liepen nauwelijks uit, dus ik kwam gelukkig niet tot stilstand. Ik dacht 2:23 op de klok te zien, maar officiële uitslag is 2:24,1. En dik, dik tevreden mee!

Daarna 4 minuten op het gras liggen uithijgen (zag er eng uit volgens Harrie haha). Was een tikkie kapot...

En oja sjit, daarna stond nog een 400m gepland. Die was vrij vreselijk na de verzurende 800m. De eerste 200 gingen goed (iets van 29 sec.), maar daarna was het op en vanaf 250m  en zeker na 300m was de koek op. In een heel lullig tempo over de finish heen. De laatste 50m zagen er waarschijnlijk niet uit, leek meer op een dronken man dan op een atleet. Maar anyway, ook die konden we afvinken en de tijd van 1:04,0 viel me eerlijk gezegd nog mee. Maar een losse 400m moet echt wel een tikkie sneller kunnen...

Geslaagd debuut (vooral op de 800 haha).

(positie klopt niet overigens...)

p.s. Harrie ging ook lekker met 5:08 op de 1.500. En daarna toonde Ralph op de 5k zijn magie door 16:22 te lopen (1e!), terwijl het er zo makkelijk uit zag...

p.s.2: en Rob op speer, ver en 300m Zweedse estafette, Bart op hoog, 400m en 400m Zweedse estafette, Martien op discus en kogel, Roel op 100m en 100m Zweedse estafette en Hans op 200m Zweedse estafette gingen ook lekker. En op de Zweedse estafette een nieuw NR 50+ voor clubteams!

Grootste punten-bijdragers incl. vrouwen-competitie.

2 opmerkingen: