zaterdag 2 mei 2015

Verbouwing van marathonloper naar 800 meter loper.

50+ x bekeken:

De verbouwing is in volle gang.

Ik heb het in mijn kop gehaald een 800 meter te lopen tijdens de (eerste) masterscompetitie van av DEM. Nooit eerder gedaan en het is maar de vraag wat ik kan verwachten?

Waarschijnlijk heeft het wat tijd nodig voor de ombouw van een marathonloper naar zo'n korte afstand. Ik heb het plan om wat specifieke trainingen te doen de komende tijd in deze volgorde:

- 3 series van 8 x 100
- 3 series van 6 x 150
- 3 series van 4 x 200
- 3 series van 3 x 300
- 3 series van 2 x 400
- 3 series van 600, 200

Dan bouwt het op naar een 800 meter.... Ik heb nog maar weinig tijd, want de eerste competitie is al 17 mei.

We zullen zien hoe het gaat, leuk experiment.

p.s. Vandaag zijn mijn allereerste spikes afgeleverd: Saucony Endorphin MD3.

3 opmerkingen:

  1. Leuk, Erik! Het komt overigens niet over als een volslagen verrassing! Succes!!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. He leuk man! Dat is wel weer andere koek. Ik ben benieuwd :-)

    BeantwoordenVerwijderen