donderdag 2 juli 2015

100'jes

Zondag was de snelheid nog beperkt tot ca 15 km/u. Maandag al even geprobeerd om de snelheid wat te verhogen, maar dat ging nog niet lekker. Op woensdag series van 8 x 100 geprobeerd en was benieuwd of mijn quadriceps al een hogere belasting aan kon.

Ik voelde nog wel een waarschuwing dat er wat zat, ik kon de knie-inzet van mijn linkerbeen niet doen zoals gebruikelijk. Ook de snelheid werd wat belemmerd, dus geen knallende snelheden.

Maar een snelheid rond de 20 km/u was al weer een grote vooruitgang. Twee series van 8 x 100 gedaan in gemiddeld 17 sec. (net iets boven de 20 km/u). Derde serie na 3x gestopt want dijbeen begon te veel op te spelen. Het is zeker winst dat de belastbaarheid al weer flink toeneemt. Maar dat is wat anders dan VOLUIT belasten, dat duurt nog wel even voor dat weer kan merk ik...

Geen opmerkingen:

Een reactie posten