donderdag 13 augustus 2015

Hardere training

Dinsdag even een hardere training: omvang wat korter, maar wel intensteit omhoog.

Eerst 4 x 200, waarvan eerste nog niet al te hard in 32.4 (even warm draaien). Daarna steeds wat sneller in 29.7, 29.3 en 29.0.

Na de 200'jes nog een paar vrij snelle 100'jes: 13.2 en 13.2 (maximaal). Daarna net iets minder gas in 13.8. Bedoeling was 4 x 100, maar de vierde maar geskipt, want pfft, voelde mijn benen echt wel...

Vrijdag een 100m en 200m wedstrijd lopen bij av Trias. Ik ga een zelfde tijd opgeven als Dylan, zodat we in dezelfde series zullen uitkomen. Even kijken wie de snelste is haha.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten