dinsdag 8 september 2015

Yes, Gevarieerd programma

Wauw, wat een lekker gevarieerd programma vanavond:

- ladderdrill
- 3 x 300m, waarvan 1e en laatste 50m snel en tussendoor uitrollen (nog steeds snel, maar zonder veel inspanning) in totaal 52, 51 en 50 seconden.
- circuitje krachttraining
- 4 x 40m
- buikspieroefeningen.


Dit bevalt me wel haha.


Geen opmerkingen:

Een reactie posten