zaterdag 24 oktober 2015

En weer 4 baantrainingen

Net als vorige week, ook deze week weer 4 baantrainingen volbracht. Elke week wordt de intensiteit een klein beetje opgevoerd. Bijvoorbeeld vorige week 14 x 100 en 7 x 200 op de dinsdag en vrijdag. Deze week 16 x 100 en 8 x 200. Ook gaan de gewichten met het krachtcircuit steeds ietsjes omhoog.

Ook mijn eigen gewicht gaat omhoog haha. Was het van het voorjaar stabiel rond de 81-82 kg, nu na een paar maanden sprint-/krachttraining 84-85 kg.

Zou me niets verbazen als dat richting de 90 kg gaat binnen 2 jaar...


p.s. Volgende week, na 3 jaar afwezigheid, weer eens de Koppelloop doen. Dit keer met Richard. Zin in.


2 opmerkingen: