vrijdag 30 oktober 2015

Testweek

Verschillende testen op het programma van deze week.

- 30m: 4:37
- sprong uit stand: 2:14m
- achterwaartse worp kogel (4kg): 13:78
- bankdruk: 62,5 kg
- 3-sprong: 6:77m
- 150m: 19:92
- 300m: 42:84

Driehonderd meter was nog het lastigste. Ook helemaal stuk de laatste meters...
30m was ik wel tevreden over. Ging lekker.

Vanavond dan nog de koppelloop... Kijken of ik de verzuring van de 300m max van gisteren nog voel...

Geen opmerkingen:

Een reactie posten