woensdag 25 november 2015

Testweek (2)

Zo, de blogpauze is weer even over....

Deze week een (tweede) testweek.

Maandag en dinsdag een rijtje testen gedaan en het ging overwegend beter dan vorige keer.

sprong uit stand 2:18 m (2:14)
3-sprong uit stand: 6:89 m (6:77)
30m: 4:47 s (4:37)
150m: 19:60 s (19:92)
banddruk: 70 kg (62,5)
achterwaartse kogel: 12:39 m (10:90).
legpress: 302 kg (niet goed gemeten)

Behalve de korte sprint (wat moeite met de start) allemaal een tikkie beter.
Vooral met de 150m erg tevreden. Het pasritme iets omhoog gebracht vergeleken met vorige keer. Resulteerde in iets minder lange passen, waardoor ik de afzet beter kon overdragen. Gaat de goede kant op...

1 opmerking: