donderdag 18 februari 2016

lekker getraind.

Weer een lekkere training vandaag.

  • 3 x 150m build up: versnellingen van 50-50-50 op 80, 85, 90%.
  • 4 x 200 met 1"40 herstel in 30.5, 31.9, 32.1 en 31.8.
  • 4 x 40m met 30 sec herstel.
  • 2 x 200 met 30 sec. herstel in 30.9 en 31.3.
Vooral de laatste 2 x 200 met zeer korte rust was erg pittig. Tempo was hierbij helemaal niet verkeerd....

Geen opmerkingen:

Een reactie posten